ひる フルーツサンド パンキッシュ アイスカフェラテS 1300円は少し高いと思う おやつ シュークリーム 洋酒のきいたカスタードクリーム 晩はごはんを食べようとおもい 今炊いています

今朝は 豚肉と茄子の炒め 茹で小松菜 カレンズパン 朝からスタミナ食になってしまった でもじつは意外に味はおとなしい 見た目ほどのがっつり感はないです 引き続き 鉄分強化を意識しています 豚バラが好きなので ずっと豚バラを使っていたけど 豚バラでは …

昨日の晩 鶏の揚げ物と 空芯菜としらすの炒め丼 ひややっこ(みょうが) 最近は 朝起きたらすぐに 何かフルーツを食べます クーラーを消して寝ると 起きたときに体が熱くほてっている それを冷ましたい思いで フルーツに手が伸びるのだということに 今日気がつ…

今朝は ズッキーニのヒエスープ 鶏の揚げ物 ごはん 揚げ物はできあいです スターウォーズ会のために買った揚げ物が 多すぎたので自分のおかずに 曇天の空の下 布団を干していて ああ雲がくろいくろい…… とおもって取り入れたとたん、 空がみるみる白くなって…

晩は ミュージシャンが集う部屋で スターウォーズを観る会に参加 スターウォーズを観るのは初めてで ドキドキしました フォースを感じるって 大事ね ごはんは おいしいごはんが作れるミュージシャンが いろいろ作ってきてくれました わたしはデパ地下で揚げ…

今朝は 小松菜と豚肉 ごはん 少しあとで 黄ズッキーニのヒエスープ そして今は レモンティーを久々飲んでます 心の余裕 2分後に出発

今朝は にんじんとじゃがいものハトムギスープ 豆腐サラダとトマト ごはん 晩は 朝の豆腐サラダ 小松菜と豚肉 ごはん 豆腐サラダには にんじん(千切りして塩) みょうが アボカド が入っております 朝は薄味すぎて水っぽかったけど 晩はしっかりお醤油をかけ…

昨日の晩 くるみシイタケチャーハン トマト アボカド アボカドの皮がくるりとむけず 苦戦した🥑

昨日晩 朝のスープ 小松菜と豚肉 くるみとマッシュルームのチャーハン 豚肉の火の通りがすこし弱かったような 今朝 にんじんとじゃがいものヒエスープ にんじんとレーズンのサラダ カレー風味 ごはん 朝からにんじんの千切り

今朝は トマトとたまねぎのもちきびスープ 野菜サラダ ごはん タクアン サッカーを最後まで聴いてしまって 寝不足…

晩は 遅くなったので少し 野菜サラダ ルッコラ マッシュルーム トマト アボカド 菜種油 梅酢 塩 これうっま！ 最高でした＾＾

昼は ズッキーニのパンケーキ マッシュルームとトマト添え ズッキーニをすりおろし 小麦粉と混ぜて焼くだけ レシピを眺めていて もうれつに食べたくなり もっ ちり そろそろ米が食べたくなってきた

今朝は エッグトースト 生ハムサラダ 少し足をのばして モーニングを食べにいきました 帰りに米と野菜を購入

晩は 一人飲み 家でじーっとしているのにも 少々飽きて サラダリヨン (豚肉と砂肝と玉子と野菜) ハートのラディッシュにキュン たまたまらしい うにとブイヤベースのリゾット ほうじ茶のブラマンジェ 一人飲みだし 基本的には静かに過ごしているだけだけれど…

暇をもてあまし マッシュポテトをつくりました 牛乳のかわりに豆乳をいれたから まめっぽい香り マッシュポテト好きなので じゃがいも二個分ペロリでした これは ランチか？

今朝 黄ズッキーニ ミニトマト パン オリーブオイルがなくなったから 買わなくちゃ 今日は予定が変更になり ゆっくりの土曜日となっています

今日 というかもう昨日だけど 朝 黄ズッキーニとスナップエンドウ ミニトマト ふのりスープ パン 昼 すごくおいしいオムライス大盛り 900円 (大盛り料金150円込み) チーズと卵をごはんに混ぜこんで焼いてある ピクルスとハラペーニョ少量とともに 二年に1回…

昨日の晩 ピザにパスタ 店かえて 珍味と 鯛めし いただきながら すてきなライブを観ました＾＾

今朝 豚肉と小松菜炒め 玉ねぎとスナップエンドウのヒエスープ ごはん 昨日の晩 朝のおみそ汁にふのり 豚肉と小松菜炒め くるみチャーハン そう 珍しくお肉を買ってきていただきました 先日の健康診断で 血液の鉄分が不足しているとの結果を受けて たまには…

昨日の晩 あさのおみそ汁にふのり くるみシイタケチャーハン ミニトマト サッカーを聴きながら寝る 起きたら夜中で ラジオドラマがかかっていた 勝ってよかったねえ 今朝は じゃがいもと玉ねぎのおみそ汁 アボカド ごはん 雨だなあ

今朝は じゃがいもと玉ねぎのおみそ汁 ミニトマト ごはん タクアン 今日は通常どおり出勤だけど 割れ物は棚から下におろしているし お風呂に水はためているし 部屋の中は非常時仕様 明け方の余震はびくっとしたなあ

会社は休業に ラジオを聴きながら家で寝てました 晩は アボカド ごはんとふりかけ 火をつかいたくなく 冷やごはんのまま 夕方スーパーにいきましたが 安いお水とお惣菜が売り切れていました 高いお水を一本購入 2リットル356円 マンションのエレベーターが動…

今朝は じゃがいもとわかめのおみそ汁 くるみと青海苔のふりかけ ごはん タクアン 朝の支度を終えたところで 地震 無事だったけど ふるえた… 会社から自宅待機の連絡が入り じっとしています

昼寝から起きたら 体だるく ぼんやりしてたら すっかり晩に ごはんを用意する気にも 食べに行く気にもならず お土産やさんでおまけしてもらった 紅いもチップとちんすこうをぼりぼり 口の中が甘くなり 塩分補給に タクアン うまい さ 風呂入って寝よ

今朝も パン お客さんがおみえになって 一緒にランチへ チャパティー定食 (チキンカレー) 幸せについて語り合う さて 今から洗濯を干して 野球を聴きながら昼寝をする予定

もう家に帰ってきています 楽しかった＾＾ 昨日朝は やはりバイキング 帰る日に晴れる 15時過ぎに帰宅 洗濯して 遅めのおひるは パン 晩は こじんまりと素敵なライブに足を運び 唐揚げなどつまむ

今朝は ホテルのバイキング 食べ過ぎて 胃が痛い、、 ここは 南ぬ島 曇天に負けず 遊びに行ってきます＾＾

4時起き パン コーヒー 昨日の晩から頭が痛いが 大丈夫か そういえば 健康診断の結果がかえってきた 要精密検査と書いてありました ちょっと様子をみたいとおもいます 行ってきます〜

晩は エビカレー アイスチャイとで 1200円 明日から旅行なので 野菜は帰ってきてから買おうとおもう 歩いて10分くらいのとこに 空港行きのバス停があるからありがたい 6時のバスに乗ります 社内の空気がワクワクしていた たのしみだなー

今朝は 緑のスープ (ズッキーニ、スナップエンドウ、ヒエ) パン 昨日は晩出かけるつもりが 少し横になっていたら起きられず 気づいたら夜中だった そしてそれから 坐骨神経痛みたいな足の痛み あわててゆたんぽを準備して ぬくめてやりすごす 疲れている…と…