ひる フルーツサンド パンキッシュ アイスカフェラテS 1300円は少し高いと思う おやつ シュークリーム 洋酒のきいたカスタードクリーム 晩はごはんを食べようとおもい 今炊いています

今朝は 豚肉と茄子の炒め 茹で小松菜 カレンズパン 朝からスタミナ食になってしまった でもじつは意外に味はおとなしい 見た目ほどのがっつり感はないです 引き続き 鉄分強化を意識しています 豚バラが好きなので ずっと豚バラを使っていたけど 豚バラでは …

昨日の晩 鶏の揚げ物と 空芯菜としらすの炒め丼 ひややっこ(みょうが) 最近は 朝起きたらすぐに 何かフルーツを食べます クーラーを消して寝ると 起きたときに体が熱くほてっている それを冷ましたい思いで フルーツに手が伸びるのだということに 今日気がつ…