昼は 豚バラのロースト 思った以上に脂身だったけど いいの 走ったから おいしかったし 晩は サンドイッチ じゃがいものもちきびスープ オクラ納豆 さつまいもあんぱんは明日にまわす またパン いいの 走ったから おいしかったし
今朝は コメダ ところで 朝から久々に走りました スッキリした^^ 細く長く、続けばいいな
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