晩は 長ネギとじゃがいもの豆乳ヒエスープ くるみチャーハン これはもうシチューかクリームスープだな 健康的にクリームおかずを楽しみたい人には 超オススメ ヒエと野菜と塩と昆布少々をぐつぐつしてから 豆乳を加えて火をかけて完成 他の野菜だったらもう…

今朝は 長ネギのおみそ汁にふのり 納豆 ごはんと海苔 ごはんを炊いたの久しぶりかも おみそ汁も