昼は 豚バラのロースト 思った以上に脂身だったけど いいの 走ったから おいしかったし 晩は サンドイッチ じゃがいものもちきびスープ オクラ納豆 さつまいもあんぱんは明日にまわす またパン いいの 走ったから おいしかったし

今朝は コメダ ところで 朝から久々に走りました スッキリした＾＾ 細く長く、続けばいいな