昨日。

朝は

じゃがいもとズッキーニ

茄子と玉ねぎのおみそ汁

ごはん

昼は

パンとコロッケでした

晩は

朝のおみそ汁と

オクラ納豆

くるみマッシュルームチャーハン

夏にくるみはやはりあまりいらないな

という結論に