パン屋のパンを控えて 外食もそこそこにして おうちで作ったごはんを毎食たべていると 数日で体の調子がよくなってくるのがわかる 快腸でねー。 おみそ汁に豆乳とお塩を少々、で ミルキーなスープにします わかめが浮いていますね笑 朝におみそ汁をつくり、…