2018-07-04 鉄分。 おうち 今朝は 小松菜とくるみとシイタケのチャーハン ふのりスープ カフェインの入ってないお茶なら ごはんとともにいただいても 鉄分補給に支障ないかしらとおもってたけど タンニンもだめなんだったっけ? 今調べたらやはり タンニンも鉄分の吸収を阻害すると ふーむ