小麦中毒になってるかも と友人に相談したところ 雑穀粉と小麦粉でかんたんにできる パンの本を貸してもらいました 手作りだったら大丈夫なんじゃない？と 粉をねってオーブンで焼くだけ で、さっそく 全粒粉とヒエ粉で ちょいとくせのある味に仕上がりまし…