晩はねぎとくるみのチャーハンにしました 整体とヨガの先生の養成学校のイベントで 生徒さんのヨガ教室と整体を受けてきました スッキリ 久しぶりに整体受けましたら 背中も腰も腕も足もバキバキですね といわれてしまいました いいとこなし・・・ 日頃の不…

三連休です 10月は予定を詰めこんでいて 何もしない一日というのがなかったので この連休こそはゆったりすると決めて 朝も何時まででも寝ていいことにして そうしてむかえた朝です すばらしい天気！気持ちいい！ 8時に起きて 洋梨を二切れいただいてから ふ…