また薬膳ごはんセミナーにいってきましたよ。 気を巡らす食材 湿を追い出す食材 脾を助ける食材 で、今回はこんなメニューでした。 ☆もやしとわかめと油揚げのおみそ汁 ☆かつおの照り焼き 梅おろし ☆切り干し大根のサラダ ☆かぼちゃとあずきのナンプラー煮 ☆…

梅干しおむすび。 三角……？ 俵型……？ なんかへんなかたち。 今日は晩に用事があるのだけど、明日健康診断だから早めに軽めのごはんと思い、おむすびを持参しました。 ひのまる弁当も写ってるね。 これはお昼に食べる用。 ここ数日は外食もせず、 米と野菜、…